Kandungan Vitamin C Jeruk Nipis
Antara Buah Jeruk, Lemon, dan Jeruk Nipis, Mana yang Mengandung Vitamin C Paling Tinggi?
Pixabay
Buah citrus mengandung vitamin C yang tinggi.
Bobo.id - Buah-buahan yang termasuk keluarga citrus, seperti jeruk, jeruk nipis, hingga lemon terkenal dengan nutrisi berupa vitamin C yang tinggi.
Vitamin C pada jeruk inilah yang membuat buah jeruk baik untuk menambah daya tahan tubuh.
Selain buah jeruk, ada berbagai buah lain yang termasuk dalam keluarga citrus.
Nah, buah-buahan lain yang termasuk dalam keluaga citrus ini juga memiliki kandungan vitamin C.
Dari berbagai buah yang termasuk dalam keluaga citrus, buah apa yang mengandung vitamin C dengan dosis atau jumlah yang tinggi, ya?
Cari tahu bersama, yuk!
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kurangi Peradangan
Manfaat Vitamin C untuk Tubuh
Teman-teman pasti sudah mengenal manfaat vitamin C untuk tubuh, salah satunya bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
Selain baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga punya manfaat lain bagi tubuh kita, nih.
Vitamin C juga berperan dalam mempercepat penyembuhan luka yang kita alami, nih, teman-teman.
Dalam penyembuhan luka, vitamin C akan membantu proses produksi dan melepaskan kolagen untuk jaringan kulit yang luka.
Nah, dengan adanya pelepasan kolagen ini, maka akan membantu untuk mempercepat proses penutupan luka.
O iya, vitamin C juga punya manfaat yang baik untuk mata, lo, bukan hanya vitamin A saja.
Vitamin C yang disebut asam askorbat ini akan membantu untuk memperlambat proses katarak.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih! Ketahui 5 Jenis Lilin Aromaterapi Ini, Salah Satunya Bees Wax
Buah Citrus dengan Kandungan Vitamin C yang Paling Tinggi
Ada berbagai buah jeruk yang termasuk dalam keluarga citrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan jeruk lemon.
Apakah teman-teman sering mengonsumsinya untuk menambahkan jumlah vitamin C dalam tubuh?
Meski ketiganya mengandung vitamin C, ternyata jumlah atau kadarnya berbeda-beda, nih.
Ternyata, kandungan vitamin C yang tertinggi ada pada buah jeruk yang biasa kita konsumsi langsung, lo, teman-teman,
Dalam satu buah jeruk utuh dengan ukuran sedang mengandung sekitar 70 miligram vitamin C.
Vitamin C ini tidak hanya tersimpan pada daging buah dan sari jeruk saja, tapi juga ada pada kulitnya.
Baca Juga: Salah Satunya Lupa Cuci Piring, Ini 5 Kebiasaan yang jadi Penyebab Tikus Suka Masuk Rumah
Sedangkan buah lemon memiliki jumlah vitamin C yang lebih rendah dari jeruk biasa, yaitu sekitar 38 miligram.
Jenis buah jeruk dengan jumlah vitamin C yang paling rendah adalah jeruk nipis, yang mengandung vitamin C sebanyak 27 miligram per 100 gram.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
Video Pilihan
Kandungan Vitamin C Jeruk Nipis
Source: https://bobo.grid.id/read/082917426/antara-buah-jeruk-lemon-dan-jeruk-nipis-mana-yang-mengandung-vitamin-c-paling-tinggi?page=all
Tidak ada komentar: